说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

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而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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