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酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇希望的拼音是什么含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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