一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也(yě)竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

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