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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在(zài)减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食(shí)饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的(de)热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后(hòu)也没有进(jìn)行运动(dòng)，有可(kě)能会对减肥(féi)效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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