酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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