酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(y安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的ǐ)用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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