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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)比较好(hǎo)孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃(chī)2~3个(gè)山(shān)竹(zhú)的。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避(bì)免摄入过(guò)多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹(zhú)的营养价(jià)值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕(yùn)妇(fù)补充(chōng)所需要(yào)的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的味(wèi)道甜中(zhōng)带酸(suān)，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜(tián)的水果，其中的(de)含糖(táng)量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增加(jiā)妊娠期糖尿病的发(fā)生概(gài)率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产(chǎn)生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有(yǒu)利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量(liàng)的吃山(shān)竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可(kě)过(guò)多食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较(jiào)高(gāo)糖(táng)分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生(shēng)素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维，可(kě)以预(yù)防孕期(qī)的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期(qī)要(yào)营(yíng)养均衡(héng)，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食(shí)，适当的吃水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以减少便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激性(xìng)的食(shí)物(wù)。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮食要多(duō)样(yàng)化。