中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连(lián)续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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