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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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