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女生工资多少算正常，女生工资多少算正常一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液(yè)放(fàng)入蒸女生工资多少算正常，女生工资多少算正常锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据自己的需(xū)女生工资多少算正常，女生工资多少算正常要(yào)混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄女生工资多少算正常，女生工资多少算正常(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也(yě)有很(hěn)好补益作用。