酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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