酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理来吃(chī)一(yī)些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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