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开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是不如纯(chún)咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可的(de)含量，添加了糖(táng)类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖(kā)啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场yào)想减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升(shēng)，从最初的(de)的(de)热咖(kā)啡(fēi)到现(xiàn)在的很多(duō)加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会(huì)让人(rén)异常(cháng)兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高(gāo)，还(hái)其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是其中添(tiān)加(jiā)了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要(yào)是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健(jiàn)康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要避(bì)免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非(fēi)常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场啡，味道独(dú)特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是(shì)有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却(què)是好身材的(de)头号(hào)公(gōng)敌，非常(cháng)容(róng)易引(yǐn)发(fā)自身体(tǐ)重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入(rù)添加(jiā)了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许还(hái)会增(zēng)加您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖(pàng)或(huò)许会(huì)更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或(huò)许就超过了每天所需能量的十开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是(shì)一种利(lì)弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定(dìng)要注意(yì)控(kòng)制摄入(rù)量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量(liàng)的选(xuǎn)择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也(yě)能享(xiǎng)受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化(huà)之后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加工业(yè)致力于不断的降(jiàng)低氢化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其(qí)反式(shì)的脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物(wù)的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力(lì)制(zhì)品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。