河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tón民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的g)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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