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白(bái)芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通(tōng)常是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃(ch引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写ī)能够弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的(de)须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必定(dìng)的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起的大便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避(bì)免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果(guǒ)，可(kě)是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练(liàn)的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白(bái)，而通(tōng)过漂白处(chù)理之后的(de)白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不(bù)是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)白色，引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会(huì)有任何(hé)异味;而染(rǎn)色(sè)的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的(de)滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于医(yī)治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者(zhě)忌食(shí);依据前(qián)人经(jīng)历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供(gōng)食(shí)用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收(shōu)到养分(fēn)，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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