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维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一(yī)般(bān)不(bù)是。

　　纯(chún)咖(kā)啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的营养成分是(shì)不如(rú)纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个(gè)因素也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在(zài)的(de)很多加了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很(hěn)受(shòu)年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的(de)作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖(kā)啡(fēi)因促进血(xuè)液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也(yě)要控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的(维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次de)咖啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中添加(jiā)了(le)大(dà)量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾病，而植(zhí)脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有氢化(huà)的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人(rén)体的(de)健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但(dàn)是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特别的香(xiāng)浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑(hēi)咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含(hán)有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发(fā)自身(shēn)体重(zhòng)的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量的摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会(huì)摄入(rù)更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会(huì)增加您(nín)罹(lí)患(huàn)心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被我(wǒ)们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天(tiān)喝(hē)糖水的人们(men)，内脏脂肪更(gèng)加容(róng)易出现(xiàn)超(chāo)标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组(zǔ)成(chéng)来看的(de)话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成(chéng)分(fēn)表来分析，一份(fèn)15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所需能量的十分(fēn)之一(yī)，无论是(shì)糖分或(huò)者还是热量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大量的(de)喝三(sān)合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的(de)话，这种危害就真的(de)不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉(jué)，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其(qí)特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意(yì)它的能量和(hé)碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的选择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)和脂肪(fáng)含(hán)量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂末(mò)与反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味：在那(nà)个(gè)时候(hòu)的(de)西(xī)方国家，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家将植物(wù)油氢化之后获得了(le)类似(shì)奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更(gèng)容易(yì)储存，并且不易腐败(bài)变质，于是(shì)大量的使用到(dào)食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医(yī)学研(yán)究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的(de)降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸(suān)酸维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失(shī)眠。