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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　202张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗1年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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