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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异(yì)常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约是二十(shí)到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛(máo)毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所(suǒ)需维生素(sù)，此自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好外(wài)哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性(xìng)需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是(shì)，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进(jìn)行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按(àn)摩(mó)的方式(shì)，首(shǒu)先(xiān)产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还(hái)可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了。