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一公里大概要(yào)走(zǒu)几(jǐ)分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一般的(de)是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年(nián)人(rén)和小孩的步行速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现(xiàn),走路(lù)速(sù)度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。

一公里大概多少(shǎo)步

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行１公里不同(tóng)速度步数不同(tóng)，一般为(wèi)１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与千米的区别(bié)

　　公(gōng)里(lǐ)是由市(shì)制(zhì)单位“里”的衍(yǎn)生的一个单位，就像公斤与斤是一样的，在本(běn)质(zhì)上都是属于中(zhōng)国传(chuán)统的单位，在日常生活中(zhōng)人们(men)早已习惯用公里来表(biǎo)达距离的(de)单位，所以这(zhè)就是(shì)现在依旧(jiù)有人使用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候由法(fǎ)国(guó)科学家(jiā)组成的特别委(wěi)员会定(平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思dìng)制(zhì)的标准，之后就一直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般用“里”用的多，很(hěn)久以前就有着几里地的称(chēng)呼(hū)，所以公里逐渐取代(dài)千米在国人心中传播开来，现(xiàn)在基本(běn)上人们都是用公(gōng)里(lǐ)来表示距(jù)离，但是1公(gōng)里(lǐ)等于多少(shǎo)千(qiān)米呢？其实还是1千米，都是可以(yǐ)相(xiāng)互进(jìn)行换(huàn)算的。

　　自1929年民国推行计量改(gǎi)革以来(lái)，一里(lǐ)就被(bèi)特指为一市里，人(rén)们常说的(de)“几里地”就是根据这个(gè)计量单(dān)位来(lái)计算的，而一(yī)里地就是(shì)500米(mǐ)，也就是1公(gōng)里的(de)一半(bàn)，所以现在人们(men)再说一公里(lǐ)等于(yú)多少千(qiān)米的(de)时(shí)候就(jiù)不要弄(nòng)混了，一公里就(jiù)是一千米，一(yī)里才是0.5千(qiān)米。

散(sàn)步(bù)时做到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态，才能周身气血平和(hé)，百(bǎi)脉畅通，是其他运(yùn)动所不(bù)及的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不宜(yí)匆(cōng)忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达到益智养神(shén)。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐(jiàn)进，量力而(ér)行，做到形动(dòng)而不疲(pí)，否(fǒu)则容易(yì)伤身体。

　　散步的速度也有规(guī)定(dìng)。

　　缓步是(shì)步(bù)频缓慢，步幅(fú)不大的步行，行走稳(wěn)健，每(měi)分钟约(yuē)６０～７０步，适(shì)合于老年体弱者(zhě)。

　　快步(bù)是(shì)步频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这(zhè)种(zhǒng)散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加(jiā)力(lì)量。

　　还(hái)有一(yī)种比较自由的逍(xiāo)遥步，时快时慢，且(qiě)走(zǒu)且停，行走一段路程(chéng)后可(kě)以休息，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有(yǒu)很多。

　　不管是(shì)那种形式(shì)的步行(xíng)，犹如文(wén)化艺术一(yī)样，没有一成不变的(de)固定模式。

　　即便(biàn)是(shì)同一(yī)个人(rén)，身(shēn)体状况(kuàng)和兴趣(qù)爱好(hǎo)也常有(yǒu)变(biàn)化，因此，凡事随(suí)缘(yuán)皆有味(wèi)。

　　这个缘(yuán)在(zài)步行中(zhōng)说来就是有(yǒu)恒：持之(zhī)以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度(dù)：适度运动(dòng)。

一公里(lǐ)大概多少步

　　正常行走一(yī)公(gōng)里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米(mǐ)之间(jiān)，1公里(lǐ)等于1000米，走(zǒu)一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思正确的(de)走路姿势(shì)应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯(qū)干自然伸(shēn)直；收(shōu)腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢配合协(xié)调，步伐适中，两脚落地有节(jié)奏感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态，才能周身气(qì)血平(píng)和(hé)，百脉畅通(tōng)，是其他(tā)运动所不(bù)及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能(néng)琐平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思事烦身，要顺(shùn)其(qí)自然，达(dá)到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做到形动(dòng)而(ér)不(bù)疲(pí)，否则容(róng)易伤身体。

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