白露(lù)，是“二(èr)十(shí)四节(jié)气”中的第(dì)15个(gè)节气，秋季(jì)第3个(gè)节(jié)气(qì)。白露(lù)节气过(guò)来(lái)，大部分地区温(wēn)度降(jiàng)低(dī)。白露是秋天的(de)第三个节(jié)气，表示孟(mèng)秋时节的(de)结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已经到来(lái)了。时(shí)至白露(l轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁ù)，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间(jiān)变(biàn)短，光(guāng)照强(qiáng)度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐(fú)射散热(rè)快，所以温(wēn)度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较(jiào)低(dī)，而(ér)正(zhèng)午的气(qì)温仍较高，这一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加(jiā)衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适当接(jiē)受(shòu)耐(nài)寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静(jìng)结合，可平(píng)卧于(yú)床上，两手放(fàng)在(zài)上腹(fù)部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能(néng)发挥其正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳失衡而导致的(de)疾病，同时(shí)保(bǎo)持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在(zài)这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁