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　　关(guān)于中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022以及中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米浙江，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022，中考(kǎo)实(shí)心球满分多少米，河(hé)北(běi)中考立定跳远满分多少米等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以下知识：

中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么高度兼(jiān)远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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