中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

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