河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热(rè)量低等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；