酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语)极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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