烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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