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中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地达(dá)到(dào)瘦身效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝(hē)咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但并不是(shì)所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不(bù)理想的(de)，反而里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多(duō)变(biàn)，很(hěn)受年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作(zuò)用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡(fēi)量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高，还其实(shí)速(sù)溶咖(kā)啡并没(méi)有我们想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有(yǒu)效(xiào)的(de)成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等(děng)相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物(wù)油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄(shè)入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖(táng)水的人(rén)们(men)，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更(gèng)大！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也(yě)就是说(shuō)，每天喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能量或许就(jiù)超过了(le)每天所需能(néng)量(liàng)的十分之一，无论(lùn)是糖分或者(zhě)还是热量其实(shí)都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量(liàng)的(de)喝(hē)三合一(yī)的(de)速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是(shì)如(rú)果养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量(liàng)的饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一(yī)般一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就(jiù)需要注意(yì)它的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来说一说植脂(zhī)末与反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是有(yǒu)钱人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物(wù)油氢化之后(hòu)获得(dé)了类(lèi)似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成(chéng)本非常低而且(qiě)更(gèng)容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的(de)使用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对身体(tǐ)心(xīn)血管系统(tǒng)具(jù)有非常中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将(cháng)可(kě)怕的(de)危害(hài)，这算(suàn)是(shì)自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加(jiā)工业致(zhì)力于(yú)不(bù)断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多(duō)的(de)食品虽(suī)然都添加(jiā)了氢(qīng)化植(zhí)物油（代可可脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是(shì)脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植(zhí)物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含(hán)有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的(de)胃(wèi)都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。