说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

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什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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