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  是75ml的(de)。

  牛奶(nǎi)是最古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一,被誉为白色血液,对人体的(de)重要性可想而知。

  牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

  在不同国家,牛(niú)奶也分有不同的等级。

  牛奶含有丰(fēn氯化钾相对原子质量是多少,g)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

  最难得(dé)的是,牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来氯化钾相对原子质量是多少,(lái)源(yuán),而且钙磷比例非常适当,利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

  种类复杂,至少有100多种,主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌(jì)

  牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好的。

  有人认为(wèi),浓牛奶(nǎi)的(de)营(yíng)养价(jià)值更高一些(xiē),实际(jì)上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

  如果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话,则会(huì)引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

  牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

  有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用,认为这样(yàng)味道更好,实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃(chī)的话,就(jiù)引起草酸(suān)反应,严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

  牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用(yòng)。

  有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用,可以做到营养互补。

  实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法(fǎ)是不(bù)正(zhèng)确(què)的。

  牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏,所以应该分开食用(yòng)。

  不要(yào)空腹喝牛奶。

  有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi),认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养,其实这样做是错误(wù)的。

  早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话,牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉,这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

  最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶(nǎi),这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

  不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

  有人喜欢(huān)吃药的(de)时(shí)候(hòu),用牛奶送(sòng)服,这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分,起不到(dào)治疗疾病的目的。

  牛(niú)奶不要煮沸。

  大家在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候,不要将牛奶煮沸,这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成(chéng)分,另外,在煮牛奶的时候,也(yě)不要往(wǎng)里面加糖(táng),否则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康,最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

  牛奶不能和茶一起饮用。

  如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的(de)话(huà),茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收,所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候,一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的(de)纯牛奶?

  因为牛奶的(de)密(mì)度,在1.025至1.031之间

  也就是说,每1000毫升牛奶大约重1025克制,1031克(kè)

  根(gēn)据密度公式计算(suàn)

  所以75克(kè)等(děng)于,72.74至,73.17,毫升

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