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　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过多引(在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗yǐn)起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇可(kě)以适(shì)当(dāng)的食(shí)用山竹(zhú)，可以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营养元素(sù)，可以(yǐ)给孕妇补充所需要(yào)的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇(fù)避免一(yī)次摄(shè)入过(guò)多，防止引起血糖升高，增加妊娠期(qī)糖(táng)尿(niào)病(bìng)的发生概率。

　　对(duì)于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食(shí)用后引起血糖急剧(jù)升高，会对胎儿产生不(bù)良(liáng)影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利于孕妇的身体健康(kāng)以及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食物，适量的(de)吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解孕(yùn)期燥热(rè)，但(dàn)是切不可过(guò)多食用，以防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可以(yǐ)补(bǔ)充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸(suān)中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防(fáng)孕期(qī)的便秘，还可(kě)以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡，多吃(chī)富(fù)含高蛋(dàn)白(bái)质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤(xiān)维的(de)食(shí)物，可以减少便秘的(de)发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样化。