中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平(píng)均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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