酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩(mó乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里)。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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