中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tià我国最穷的5个城市，哪一个省最穷o)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(sh我国最穷的5个城市，哪一个省最穷ì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢(diū)分。

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