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牛(niú)奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一,被誉为白(bái)色血液,对人体的重要性可想而知。
牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。
在(zài)不(bù)同国家,牛奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的(de)等级。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。
最难得的(de)是(shì),牛奶是(shì)人体钙的最佳来源,而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当(dāng),利于钙的吸收。
种类复杂,至(zhì)少有100多种,主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。
牛奶的(de)食(shí)用禁忌
牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。
有(yǒu)人(rén)认为,浓牛奶的营养价值更高一些(xiē),实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而(ér)已。
如果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话,则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。
牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。
有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用(yòng),认为这样味(wèi)道更好,实际上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话,就(jiù)引起草酸反应,严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。
牛奶不能和稀饭等一起食用。
有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用,可以做到营养(yǎng)互补。
实际上这种做法是不正确的。
牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏,所以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用。
不要空腹喝牛奶。
有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶,认为这样可以为身体补充(chōng)营养,其实这样(yàng)做是错误的。
早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话,牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉,这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。
最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶,这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人(rén)体吸(xī)收(shōu)。
不要(yào)用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服药。
有人喜欢吃药的(de)时候,用牛奶送服,这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效成分,起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。
牛奶不要煮(zhǔ)沸。
大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时候,不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi),这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn),另外,在煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu),也(yě)不(bù)要往里面(miàn)加糖,否(fǒu)则(zé)会危害我们的身(shēn)体健康,最好是煮完之后再加。
牛奶不能(néng)和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮用。
如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话,茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收,所以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶的时候,一定要注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。
75克等于(yú)多(duō)少毫升的(de)纯牛(niú)奶?
因为(wèi)牛奶(nǎi)的密度,在1.025至(zhì)1.031之间(jiān)
如何如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗也(yě)就是说,每1000毫(háo)升(shēng)牛奶大(dà)约(yuē)重(zhòng)1025克制,1031克
根据密度(dù)公式计算
所以75克等于,72.74至,73.17,毫升
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了