宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于(yú)处理后(hòu)的(de)视(shì)频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再(zài)二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众(zhòng)的情唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发(fā)的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们(men)开始吧(ba)

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