烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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