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长征有多长公里红军长征一共用了几年一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(长征有多长公里红军长征一共用了几年liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭长征有多长公里红军长征一共用了几年(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软长征有多长公里红军长征一共用了几年，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。