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黍(shǔ)米(mǐ)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废(fèi)物(wù)排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多(duō)其他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷(lín)的(de)含量(liàng)均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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