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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常见的(de)食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其(qí)他食物(wù)的摄入(rù)，并且(qiě)在进食(shí)之后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥(féi)期间不(bù)能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花(hu广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常ā)20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间(jiān)是可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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