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伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉(lā)恰(qià)、手接手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目(mù)之一，特点是舞姿诱(yòu)人，较为浪漫，性(xìng)感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠(jiū)缠(chán)，有爱，考(kǎo)究(jiū)身体舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达(dá)男女倾(q河北属于南方还是北方 河北属于北方吗īng)慕(mù)情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根本(běn)步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍(shāo)缓慢，动作(zuò)舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外(wài)柔内(nèi)刚，力在其间”的(de)感觉，看起(qǐ)来(lái)很柔软(ruǎn)圆润，实际(jì)上(shàng)力气贯穿(chuān)全身，并加上很多的操练，才干有(yǒu)舒展流通的效(xiào)果。

　　下(xià)面便是(shì)我收拾的拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称(chēng)号，一同(tóng)来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前走时(shí)重心在前脚，身体跟着前脚的(de)迈出一(yī)同向前，起伏和速度相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体随(suí)后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟着(zhe)脚步向上(shàng)传输的力而(ér)滚动。

　　移(yí)动的(de)一只脚，对应别的(de)的上臂向内侧下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那(nà)只脚(jiǎo)呈(chéng)脚(jiǎo)尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般走(zǒu)路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步(bù)的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与(yǔ)肩(jiān)同宽，重(zhòng)心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到(dào)左脚，右脚半(bàn)脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为(wèi)半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由(yóu)左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以(yǐ)左右脚(jiǎo)交流，有必(bì)要(yào)左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是(shì)呈(chéng)现出左脚(jiǎo)在右(yòu)侧前方，上臂向左后上方(fāng)翻开(kāi)的(de)姿态(tài)，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转相同，也分为(wèi)两(liǎng)个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一(yī)个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体右侧(cè)，“3”时(shí)身体向右(yòu)后方旋转180度，重(zhòng)心搬(bān)运为左脚，&时重心上到右(yòu)脚，一起(qǐ)左脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程中留意(yì)放松胯部(bù)，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体(tǐ)8字(zì)胯(kuà)”的(de)扩展使(shǐ)用(yòng)，每一个(gè)脚(jiǎo)步中，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并(bìng)非通过扭胯而得到的，而(ér)是通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地(dì)上的效果而产弹力，这个(gè)力向上传输(shū)到放(fàng)松的(de)胯(kuà)部而得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌肉紧(jǐn)绷的(de)状况，并不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向(xiàng)右(yòu)移动，胯骨随(suí)重心向右前滚(gǔn)动，抵(dǐ)达(dá)极限后(hòu)下压胯骨，转到中(zhōng)心(xīn)时(shí)重心(xīn)抵达两(liǎng)腿之间，然后重心向左(zuǒ)移动，胯骨随重心向左(zuǒ)前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达左后(hòu)方(fāng)时，右(yòu)脚(jiǎo)撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相同。

　　规范(fàn)姿态站(zhàn)立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤(chè)出，一起重心(xīn)到左脚，然后“3”时身体面(miàn)临(lín)原方(fāng)位左手的(de)方向，即逆时针(zhēn)旋(xuán)转(zhuǎn)90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。