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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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