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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lè电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗i)的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(n电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗án)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内(nèi)部(bù)结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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