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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物(wù)质，大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。