说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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