酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(s1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少hāng)害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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