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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的(de)，但(dàn)是要(yào)注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热量(liàng)不(bù)变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可(kě)以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬(dōng)季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人(rén)也(yě)可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人(rén)体后导campus是什么意思 campus是国誉吗致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要(yào)在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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