河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比200克等于多少毫升水，200克是多少ml水(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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