说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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