河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)1遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用00g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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