说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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