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写照的意思写照是什么词性土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗

　　马(mǎ)铃薯是可以(yǐ)当主食(shí)吃的。

　　马铃薯(shǔ)一般能当主食，可以弥补身体所需养分及(jí)热(rè)量，与(yǔ)米饭、面食等主食相同可增(zēng)强饱腹感，在(zài)吃的时分要适量，不宜多吃，并(bìng)且还可(kě)以吃一些其他的食物，留意(yì)荤素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化合物(wù)、纤维素含量丰(fēng)厚，还含有一定量的蛋白(bái)质(zhì)、脂肪、维生素，以(yǐ)及多种矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃(chī)简单被机体所吸收，因而马铃薯(shǔ)可以作(zuò)为主食。不(bù)只(zhǐ)可(kě)以弥补养分成分，还可以促进胃(wèi)肠活动(dòng)，口感也较好。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑甜的好(hǎo)吃(chī)些呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)马铃薯形状。

　　在(zài)挑(tiāo)马铃薯的时(shí)分，会发(fā)现有(yǒu)圆圆(yuán)的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不(bù)要挑有黑(hēi)色相(xiāng)似(shì)瘀青的部分，里边多(duō)半(bàn)是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑(bān)，水分(fēn)缩短，最好不要(yào)挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买马铃薯(shǔ)时(shí)，主张挑选(xuǎn)那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这(zhè)种被水泡过的马(mǎ)铃薯(shǔ)不简单保(bǎo)存(cún)，并且保存时刻也很短，口感也欠(qiàn)好(hǎo)。

　　假如是起皮的(de)马铃(lín写照的意思写照是什么词性g)薯，会比较面(miàn)、甜(tián)，适宜拿(ná)来蒸或(huò)许炖；假如是表(biǎo)皮比较润滑(huá)的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要(yào)学会(huì)从自己的实践需(xū)求动(dòng)身。

　　3、看马铃薯是(shì)否发绿。

　　当挑选马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯都(dōu)含有(yǒu)毒(dú)素(sù)，就不适宜再吃，外表现已变(biàn)绿(lǜ)的也(yě)是。

　　马铃(líng)薯发芽不能(néng)吃，是(shì)最基本的知识(shí)。

　　4、看(kàn)马铃薯色彩(cǎi)。

　　马铃薯的果(guǒ)肉分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是(shì)白色的。

　　一般来说，黄色肉(ròu)质的马铃(líng)薯(shǔ)比较(jiào)粉、面(miàn)，而白色肉质的马(mǎ)铃薯一般(bān)感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要(yào)留意(yì)掌握好这一点细(xì)节。

马铃薯怎样挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃，马铃薯(shǔ)作(zuò)为日常食(shí)用频率十分(fēn)高的(de)蔬菜，以其多(duō)变(biàn)的口感和丰(fēng)厚的烹饪办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰(fēng)厚，易于消(xiāo)化(huà)，种(zhǒng)类也十分的多样，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎(zěn)样挑选才(cái)好吃(chī)1

　　 1、挑好剥的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ):在挑马铃薯的时分，你会发现(xiàn)有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状不(bù)同(tóng)的马铃薯(shǔ)多多少少有点不(bù)同，像越圆的马铃(líng)薯，则越好剥皮。

　　假如用来(lái)煮的(de)、炒的(de)，最好挑圆(yuán)圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马铃薯(shǔ)不要拿:当在挑选的马(mǎ)铃薯的时(shí)分，看见有发芽的马铃薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽(yá)的马(mǎ)铃薯都含有(yǒu)毒素(sù)，就不适宜再吃(chī)了，皮外表现(xiàn)已变(biàn)绿的也是哦。

　　马铃(líng)薯发芽的不能吃，都是些(xiē)最(zuì)基本(běn)的写照的意思写照是什么词性知识。

　　 3、选皮干的马铃(líng)薯:挑选马铃薯(shǔ)的时分，要(yào)拿皮干的马铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水(shuǐ)泡过的马铃(líng)薯(shǔ)，不能放(fàng)得(dé)太久，还影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在色彩(cǎi)方面，则挑淡黄(huáng)色的马铃(líng)薯(shǔ)，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没(méi)有(yǒu)坏掉的:马铃薯在运(yùn)输过程中，也(yě)有或许有(yǒu)些碰在一同，撞伤了(le)。

　　所以(yǐ)在挑选(xuǎn)的(de)马铃(líng)薯的时分，转(zhuǎn)一圈(quān)看(kàn)看(kàn)，有没有撞(zhuàng)伤的。

　　要不然买回去，吃(chī)不了就白白(bái)浪费(fèi)钱了(le)。

　　怎样挑选好的(de)马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马(mǎ)铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃(líng)薯，多多少少(shǎo)有点不(bù)同，越圆的(de)马铃薯，越(yuè)好剥皮(pí)。

　　 2、看马(mǎ)铃薯外皮——马(mǎ)铃薯不要挑有黑色相似瘀青(qīng)的(de)部(bù)分，里边多(duō)半(bàn)是坏(huài)的；而冻(dòng)伤(shāng)或(huò)腐朽的马(mǎ)铃薯，肉(ròu)色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)有水泡过，主(zhǔ)张(zhāng)不要购买。

　　由于这(zhè)种被水泡过的马铃薯(shǔ)不简单保存，并且保(bǎo)存时刻也很(hěn)短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮(pí)的马(mǎ)铃(líng)薯，会比(bǐ)较面(miàn)、甜，适宜(yí)拿来蒸或(huò)许炖；假(jiǎ)如(rú)是表皮比较润滑的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，口感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃(líng)薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要(yào)学会从自己的实(shí)践需求动身。

　　 3、看马铃薯是(shì)否发绿——当挑(tiāo)选马铃(líng)薯时，看见发芽的马铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽(yá)的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就不(bù)适宜再吃(chī)，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽(yá)不能吃，是(shì)最基(jī)本的知识(shí)。

　　 4、看马(mǎ)铃薯色彩——马铃薯的果肉(ròu)分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)是黄色的，一(yī)种是白色的。

　　一(yī)般来说，黄(huáng)色肉(ròu)质的马铃薯比较(jiào)粉、面(miàn)，而(ér)白色肉质(zhì)的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时也要(yào)留意掌(zhǎng)握好(hǎo)这(zhè)一点细节(jié)。

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于(yú)粉质马铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的五月皇(huáng)后(hòu)种类则属黏质，不简单(dān)煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外(wài)表过于(yú)高低(dī)不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马(mǎ)铃薯要挑(tiāo)表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃薯好(hǎo)剥皮，马铃(líng)薯(shǔ)利用得彻(chè)底。

　　要(yào)尽量挑选肥壮而(ér)匀称的(de)马铃薯，表皮无干疤(bā)和(hé)糙皮，无病斑(bān)、虫咬和机械外(wài)伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯，黄(huáng)皮马铃薯外皮(pí)暗(àn)黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高(gāo)，含(hán)有胡萝卜素，口味(wèi)较(jiào)好。

　　别的，还要留(liú)意(yì)皮层变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于其间含有的(de)龙葵素有(yǒu)毒(dú)性，加(jiā)热也不会被损坏，吃了会(huì)中毒(dú)。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存(cún)在阴凉处(chù)即可，不行放(fàng)在阳光(guāng)下(xià)暴晒，也(yě)没必要放在冰箱(xiāng)里，温度(dù)过高会导(dǎo)致马铃薯生芽或腐朽，温(wēn)度过(guò)低(dī)马铃薯易冻(dòng)伤(shāng)不能食用。

　　 2、马铃(líng)薯在常温(wēn)下保存，不需通过(guò)清洗，可以(yǐ)将马铃薯与苹果摆在一同(tóng)，由于(yú)苹果(guǒ)会(huì)开释一种使其它蔬果老(lǎo)化(huà)的乙烯(xī)气体，可以按捺马铃薯(shǔ)发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮(pí)变绿，食(shí)用后或许中毒。

　　马(mǎ)铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈(mā)妈要知道什么样(yàng)的马铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围就会含有很多(duō)的(de)有毒龙葵(kuí)素，这是(shì)一(yī)种神(shén)经毒素，可(kě)按捺呼吸中枢。

　　最好(hǎo)不要食用发芽的马铃薯。

　　如要食用须深(shēn)挖及削去(qù)芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也(yě)须长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最好(hǎo)丢掉不必。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物碱毒性大大高于马铃(líng)薯芽眼窝的(de)毒素。

　　马铃薯(shǔ)生芽，只需抹去芽胚，把皮刮(guā)掉(diào)，就可(kě)以食用。

　　而(ér)绿皮(pí)马铃薯则(zé)不行食用(yòng)。

　　假如吃马(mǎ)铃薯时口中有(yǒu)点发麻的感觉(jué)，则标明该(gāi)马铃薯中(zhōng)还(hái)含有较多的龙葵素(sù)，应立即(jí)中止食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购买到甘旨(zhǐ)和养分的食物也(yě)可以让(ràng)心境变得十分的好(hǎo)，上面(miàn)便是(shì)对(duì)什(shén)么样(yàng)的马铃薯好的一些介绍，这样咱们(men)在购买(mǎi)食(shí)材的(de)时(shí)分可(kě)以依照上(shàng)面的办法(fǎ)去试一下，这样制造起来或许吃起来的时分就可以更好地品味它的滋味了。